sexta-feira, 19 de janeiro de 2018

PROVA 1º ANO - 1º BIMESTRE 2018

PROVA DO 1º ANO – 1º BIMESTRE  2018

Não é segredo para ninguém que o sedentarismo é um dos maiores inimigos de uma boa saúde: movimentar o corpo é essencial para gastar calorias, não acumular quilos extras e também para manter o aparelho cardiovascular em dia. No entanto, as formas de fazer isso variam bastante. Poucas pessoas sabem, mas atividade física e exercício físico, embora sejam igualmente benéficos, não é exatamente a mesma coisa.

1- O que caracteriza com sendo uma Atividade Física?
(A) É toda a movimentação produzida pela musculatura esquelética com gasto expandido de energia, como nas atividades domésticas, laborais e de lazer, exercícios e esportes.
(B) Você passa a ter menos resistência cardíaca com a atividade física. Além disso, ocorre a perda de flexibilidade, redução de glicogênio nos músculos e na atividade de enzimas, que fornecem energia para o corpo.
(C) O ganho de peso é uma das características da atividade física, possivelmente resultará na mudança da aparência e na baixa autoestima.
(D) A atividade física acontece quando o corpo fica em completo repouso, não existe queima de calorias, e consequentemente resultará no aumento de peso.
(E) Não existe atividade física dentro do conceito da educação física.

2- Como podemos identificar o Exercício Físico?
(A) O exercício físico não é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, desporto e educação física constituem atividades vitais para a saúde,
(B) É uma atividade física previamente planejada, orientada e proposta para a manutenção ou melhora dos componentes da aptidão física relacionada à saúde (resistência aeróbia, resistência anaeróbia e força muscular, flexibilidade e composição corporal), realizada repetidamente.
(C) O exercício físico faz mal ao corpo e a mente, porque provoca um desgaste energético desnecessário no corpo.
(D) Exercício físico não deve ser praticado por crianças até os 10 anos, porque ele retarda o crescimento e o desenvolvimento motor.
(E) Os exercícios físicos feitos regularmente são uma das coisas mais nocivas que você pode fazer para a sua saúde.

3- O que acontece com o corpo humano quando deixa de fazer exercício físico?
(A) Aumento da capacidade pulmonar; melhora do rendimento físico; a frequência cardíaca tem uma melhora substancial.
(B) Não acontece absolutamente nada com o corpo humano, pois o mesmo se regenera de forma natural, sem a necessidade de exercício físico.
(C) Aumenta o risco de diversas doenças; Predispõe o organismo ao acúmulo de gordura e à obesidade;     Sensibilidade para os resfriados; Depressão, ansiedade e acúmulo do estresse; Osteoporose e dores nas articulações.
(D) Os exercícios físicos feitos regularmente são uma das coisas mais nocivas que você pode fazer para a sua saúde.
(E) Diminui a indisposição; diminui o cansaço; diminui a fraqueza; diminui a incidência de doenças; etc.

4- Como se caracteriza o Bullying?
(A) Como elogio capaz de levantar a autoestima de qualquer pessoa.
(B) O bullying não existe, é apenas uma invenção da mídia.
(C) É a percepção distorcida de sua forma, você percebe partes do seu corpo, diferente de como elas realmente são.
(D) Pessoas que foram ou são ridicularizadas ou humilhadas por conta da sua aparência / peso, independentemente do tipo de corpo real, têm um risco maior de desenvolverem insatisfação corporal.
(E) Dita como uma pessoa se sente sobre si mesma, podendo influenciar todos os aspectos da vida, e contribuir para a felicidade e bem-estar.

Brincar é uma invenção humana, “um ato em que sua intencionalidade e curiosidade resultam num processo criativo para modificar, imaginariamente, a realidade e o presente”. (Coletivos de Autores, 1992).

5- Os jogos e as brincadeiras são ações culturais cuja intencionalidade e curiosidades resultam em:
(A) No desaparecimento das culturas em que o individuo está inserido.
(B) Completo desinteresse pelas brincadeiras e jogos, produzindo nas pessoas um completo senso de responsabilidade.
(C) A natureza dos jogos e das brincadeiras é completamente discriminatória, pois implica o reconhecimento de si e do outro.
(D) Os jogos também são importantes para eliminar as habilidades sociais dos participantes, deixando de incentivar o trabalho em equipe, por exemplo.
(E) Em um processo lúdico, autônomo, criativo, possibilitando a (re)construção de regras, diferentes modos de lidar com o tempo, lugar, materiais e experiências culturais, isto é, o imaginário.

6- Qual definição abaixo corresponde aos jogos Pré Desportivos
(A) Jogos pré-desportivos são adaptações de esportes tradicionais e recreativos com o intuito de desenvolver habilidades físicas e sociais específicas nos participantes.
(B) Normalmente, os jogos pré-desportivos não destinados aos indivíduos que desejam se iniciar numa pratica desportiva.
(C) Jogos pré-desportivos significa jogos realizados depois de você se especializar em um desporto.
(D) Jogos pré-desportivos são jogos realizados na infância, na pré escola.
(E) Não existem definições que possam representar de forma clara o que  são jogos pré desportivos.

7- O que é Vigorexia?
(A) Uma doença associada à autoestima, que provoca uma perda de massa muscular.
(B) Também conhecida como complexo de Adônis e Transtorno Dismórfico Muscular (TDM), a Vigorexia é caracterizada pela distorção da autoimagem e uma obsessão em ter um corpo muito musculoso.
(C) Está ligada com a falta de vigor físico, por isso vigorexia.
(D) Não é uma doença, pois se trata de uma percepção errada da bulimia.
(E) É a diminuição da quantidade de glóbulos vermelhos ou de hemoglobina no sangue. Pode também ser definida como a diminuição da capacidade do sangue em transportar oxigénio

8-Marque (V) paras as questões verdadeiras e (F) paras as questões falsas:
(  ) A anorexia nervosa é uma disfunção alimentar, caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar (caracterizando em baixo peso corporal) e estresse físico.
(  ) Os esteroides androgênicos, também conhecidos simplesmente como anabolizantes, são uma classe de hormônios esteroides naturais e sintéticos que promovem o crescimento celular e a sua divisão, resultando no desenvolvimento de diversos tipos de tecidos, especialmente o muscular e ósseo.
(  ) Bulimia nervosa é uma disfunção alimentar. Tem incidência maior a partir da adolescência e de 3 a 7% da população, embora seja difícil mapear o real número de pessoas que sofrem da doença.
(    ) A imagem corporal positiva ocorre quando uma pessoa é capaz de aceitar, apreciar e respeitar seu corpo.
(  ) Bullying – pessoas que foram ou são ridicularizadas ou humilhadas por conta da sua aparência / peso, independentemente do tipo de corpo real, têm um risco maior de desenvolverem insatisfação corporal.
Fonte para pesquisa: esportecastroalves.blogspot.com.br